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2014年1月12日を表示

味噌カロリー


味噌の濃さによっても、そのカロリーは変ってくるものですよね。
味噌汁の中に入れる具の材料によっても、変るようですがよく耳にするのは平均的に50キロカロリー以下だといわれています。
カロリーを気にしだすと、味噌汁の中に入れる具さえも気になりだしてしまうものです。
だったら、味噌汁の具と汁を、両方口にしたほうが体にいいのではないかと、私は思います。
味噌自体にも栄養はあるのですからきちんと食したほうが、いいに決まっています。味噌と言うものにはどれほどのカロリーがあるのでしょうか。
味噌ラーメンのカロリーを気にしてしまったら、麺ももちろんのこと中に入っている具、そして一番だしがでているスープ、これらを無駄にしなければいけないのですから。
しっかり栄養のことも考えて味噌のカロリーも気にしながらの食生活は、大変なものです。
それでもカロリーがどうしても気になってしまうというのだったら、味噌を使わないですまし汁のようなものを食することでもいいのではないでしょうか。
だって、味噌ラーメンなんて食べられなくなってしまいますよ。



1月12日(日)21:40 | トラックバック(0) | コメント(0) | 特ダネ情報 | 管理


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